▦ - 미도리양 이야기 : [다이어트식단] 통두부스테이크.

2009년 06월 17일

[다이어트식단] 통두부스테이크.

2009.6.17.

아침 - 떠먹는 불가리스 복숭아 맛.

간식 - 복숭아 2개 --;

점심 - 쌀밥 반공기, 생선까스 2개, 우엉 4조각. 김치찌개.

영양제 - 철분, 엽산, 코엔자임큐텐.

저녁- 으로 만들어 먹는 통두부스테이크.

낙서님 댁에서 본 통두부스테이크

다이어트 식으로 좋을 것 같아
냉장고 뒤져서 저녁으로 만들어 먹었다.

두부를 통째로 기름 넉넉히;;두른 팬에 잘 구워서 간장 한스푼 넣어 살짝 조린다.

접시에 두부를 덜어두고, 그 팬에 양파. 버섯 당근 넉넉히 넣어 볶다가

굴소스 반스푼, 올리고당 반스푼 소금간.하면 끝.

다이어트식단이라 내 맘대로 조금 바꿨다.

원래 두부의 비릿한 맛이 싫어서 된장찌개에 들어가는거 빼고는 잘 안 먹는데

이거...

맛있다!!!!!!!!!!!

부드러운 두부가 따뜻하게 입안을 넘어가는 맛~

다이어트 음식은 맛이 없다는 편견을 버려!!